Allenamento Funzionale

prevede un allenamento che prevede lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia si allenano: forza, resistenza, potenza, equilibrio, controllo motorio, agilità, e mobilità articolare. Con questo metodo non si va ad allenare il singolo muscolo, ma a migliorare e potenziare il movimento, coinvolgendo vari gruppi muscolari simultaneamente.
Attività intensa ed estremamente divertente!

Occorrente: portare una bottiglietta di acqua, scarpe ginniche pulite e un asciugamano personale.