Ginnastica con metodo Pilates
INFORMAZIONI
PRENOTAZIONE
La prenotazione é SEMPRE obbligatoria
Inviare una email all’indirizzo:
[email protected]
Oppure via whatsapp al numero:
3281361442
PARTECIPANTI
Nessun prerequisito necessario. Nessun limite di età.
Si tratta di una ginnastica per la salute, un’ ATTIVITA’ PER TUTTI!
PROGRAMMAZIONE
A MONTICHIARI:
Corso di pilates matwork:
tutti lunedì dalle 18,10 alle 19,00
Corso di pilates matwork INTENSO:
tutti lunedì dalle 19,10 alle 19,50
Corso di pilates matwork
tutti i giovedì dalle 20,00 alle 20,50
La ginnastica con metodo Pilates
migliora la postura e l’equilibrio, rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale, migliora la mobilità articolare e allevia i problemi legati allo stress.
Occorrente: abbigliamento comodo, suggerito l’utilizzo del materassino personale.
“Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 lezioni vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo.”
Joseph H. Pilates
Flying PilateS
Il corso Flying Pilates è una ginnastica che prende spunto dai principi del metodo Pilates (core stability, respirazione, precisione, allineamento, controllo motorio e coordinazione) utilizzando attrezzi che permettono di sospendere il corpo. In alcuni casi la sospensione, e quindi l’assenza della forza di gravità, regala la sensazione di fluttuare nell’aria e di potersi muovere liberamente, a volte invece si crea un’instabilità tale da richiedere una maggiore attivazione del centro, impegno muscolare e concentrazione mentale.
Corso adatto a chi cerca un allenamento di fitness alternativo.
Occorrente: portare una bottiglietta di acqua, legare i capelli, non indossare gioielli metallici.
Per i minori è sempre necessaria la presenza di un genitore per la prova e/o l’iscrizione.
